CONTROL BIOMÉDICO DEL ENTRENAMIENTO EN LOS DEPORTES DE PELOTA

CONTROL BIOMÉDICO DEL ENTRENAMIENTO EN LOS DEPORTES DE PELOTA.

Extracto de mi libro: “Control Biomédico del Entrenamiento en los diferentes deportes y en deportistas de empresas”, sub-capitulo Fútbol.

Dra. Alma Liliana López Marmolejo.

Los deportes de grupo se agrupan por:

1.    Tipo de cargas

2.    Medios a utilizar en el entrenamiento

3.    Aumento en la dosificación de las cargas

4.    Estructura del entrenamiento

5.    Relación entre lo general y lo especial

6.    Relación entre lo individual y lo colectivo

7.    Forma ondulatoria de las cargas

Características de los deportes de juego con pelota

1.    son deportes de energética variada

2.    desplazamiento y carreras de corta duración a gran velocidad

3.    Intensidad de trabajo variable

4.    esfuerzos cortos y explosivos

5.    desarrollo de la agudeza visual

6.    desarrollo del pensamiento táctico

7.    especialización comienza a los 10 – 12 años

8.    son colectivos

9.    acíclicos.

Desde el punto de vista médico-deportivo, pruebas médicas, nutrición, las lesiones que estos presentan y el control médico del entrenamiento, son diferentes en los distintos grupos de estos deportes, pero existe un patrón general.

Pruebas médicas

Reposo: EKG, prueba ortostática y ecocardiograma.

Ejercicio: test de VO₂ máximo y test sub-máximo.

Control:

1.    Odontológico  

2.    Vacunación

3.    Nutrición: nutrientes y recuperantes.

Control médico: su finalidad es conocer la repercusión de las cargas físicas en el organismo del sujeto, evaluar su desarrollo físico, orientar al entrenador sobre los cambios que se están generando en el organismo y tomar las medidas necesarias.

establecer comparaciones.

CONTROL BIOMÉDICO DEL ENTRENAMIENTO EN FÚTBOL

Equipo de fútbol "Millonarios" 1992. 

CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTE:

Desde el punto de vista metodológico: juego con pelota

Desde el punto de vista de su régimen metabólico: deporte alterno o combinado, aeróbico-anaeróbico (anaeróbicamente, fundamentalmente aláctico). En este deporte hay que tener en cuenta la intensidad y tiempo del partido y otras actividades como cabecear, retroceder, adelantar y otros movimientos los cuales entrarían a formar parte del gasto energético. Un futbolista puede recorrer entre 8 a 12 kilómetros en el partido, de acuerdo a la posición que ocupe. Aunque predomina el metabolismo aeróbico, es importante el desarrollo del metabolismo anaeróbico aláctico.

Distribución aproximada según Lacour:

1.    Recorrido total a diferentes velocidades: entre 8 a 12 kilómetros.

2.    Piques entre 3 a 6 segundos: el 25% (entre 2500 a 3000 metros)

3.    Velocidad media (entre 40 a 50 minutos): el 58,33% (de 4000 a 8000 metros)

4.    Inmóvil o caminando (entre 30 a 35 minutos): el 16,6% (de 1000 a 2000 metros).

El futbolista requiere de un alto desarrollo de la potencia aeróbica. A mayor potencia aeróbica el deportista podrá trabajar durante más largo tiempo en el umbral metabólico anaeróbico.  

Durante el partido se trabaja al 75% del VO₂ máximo. La potencia aeróbica se entrena en condiciones anaeróbicas lácticas, por ejemplo, con carrera intensa durante 4 a 5 minutos.

En el laboratorio se determina el VO₂ máximo y la FC máxima individual. Se utiliza la frecuencia cardiaca como inferencia del VO₂ máximo. Se plantea que durante el partido la FC esta entre 165 a 175 latidos/minuto. Cuando realiza un sprint aumenta por encima de 200 ppm. La velocidad media en que se mueve un futbolista es de 7,2 kilómetros / hora.

Posterior a un partido se encuentran valores de lactato entre 8 a 10 mmol/litro, esto permite monitorear el entrenamiento. En el fútbol no es importante el desarrollo de la resistencia al lactato. 

Además, durante el partido la Tº se incrementa de 39,5 a 40ºC, la cual se regula a través de la sudoración. Hay una pérdida del 3,1 % del peso corporal por perdida de electrolitos y agua, la cual, si no se repone, puede llevar a la perdida de la coordinación.

Hay hormonas que son importantes en el trabajo del futbolista ya que estimulan la lipólisis, por ejemplo, las catecolaminas (fundamentalmente la noradrenalina), la STH, las cuales están aumentadas. La insulina puede estar normal o disminuida de acuerdo a como estén los niveles de glucosa en sangre.

Laboratorio a solicitar:

1.    Cardiovascular:  EKG y Prueba Ortostática al inicio y al final de la PFG y al final de la PFE. Pruebas ergométricas maximales y sub-maximales

2.    Desarrollo físico: cada 2 meses.

a.    Cineantropometría: composición corporal, somatotipo.

b.    Característica del deportista de fútbol: mesomorfismo.

3.    Neuromuscular: Test de Bosco (mensualmente) como test de potencia anaeróbica láctica para medir el metabolismo anaeróbico aláctico. Forma óptima aceptada internacionalmente: 27 w/kg.

4.    Pruebas psicológicas: junto al control médico, sirve para conocer la repercusión de las cargas físicas en el organismo del atleta.

5. Laboratorio clínico. (2 veces al año): hemograma, urea, glicemia, colesterol, proteínas totales, serología, parcial de orina, materia fecal.

PRUEBAS BIOMÉDICAS EN EL TERRENO

Elementos a tener en cuenta antes de su realización:

1.    Deporte y categoría deportiva

2.    Hora de la prueba. En el mesociclo actual: correspondiente a la intensidad de carga en el microciclo.

3.    Relación trabajo-descanso en el microciclo y en especial el día anterior.

4.    Variables de orden físico (Tº ambiente, velocidad del viento, humedad).

PROFILAXIS DE LESIONES:

1.    Buen estado de preparación física y psicológica

2.    Adecuado calentamiento

3.    Buenas condiciones de terreno

4.    Vestuario, calzado, implementos adecuados

5.    Uso correcto de la técnica

6.    Desempeño correcto del ejercicio

Referencias bibliográficas

Instituto de Medicina del Deporte de Cuba. Material mecanografiado clases de Control biomédico, años 1996-2000.

López AL. Medicina del Deporte: Control biomédico del entrenamiento deportivo – Control morfo-funcional para los diferentes niveles de preparación física. 1ra ed. Cali: Editorial Universidad Libre Seccional Cali; 2007.