COLUMNISTA INVITADO 6
DR. OMAR CAICEDO ARDILA
Es un honor para mi - además, un honor muy "agradable" - el presentar como columnista invitado a mi ex-alumno del pre-grado de Medicina, quien ahora no solo es colega Médico, como también de la misma especialidad: Omar Caicedo Ardila, Médico Deportólogo de la FUCS, Colombia, quién a través de su artículo, nos dará a conocer el contenido de su libro, un muy interesante proyecto en el cual participaron diferentes autores suramericanos y españoles, y maratonistas de renombre. Nuestro invitado de septiembre - octubre, el Dr. Caicedo, trabajó el capitulo 8 y además asesoró la parte de nutrición deportiva del libro: "LOS SIX MAJORS: cómo completar las maratones más importantes del mundo"; precisamente, nos comparte la parte introductoria de dicho capitulo.
Quien este interesado en el libro, lo puede adquirir vía web, en Amazon.
Presentación:
Medico y cirujano de la Universidad Libre
- Médico del Deporte en INDERVALLE.
- Medico en Unidad de Rehabilitación integral en ARL.
- Docente en Programa de Especialización en Teoría y Metodología del Entrenamiento, Escuela Nacional del Deporte, Cali.
- Escritor en el área de la medicina del deporte y las ciencias asociadas.
Datos de contacto:
ARTICULO MES SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2020
INTRODUCCIÓN DE CAPITULO 8 LIBRO: LOS
SIX MAJORS (GEOVANNY ROMERO) - EDITORIAL UNIVERSO DE LETRAS
El ejercicio físico es bien conocido
por sus numerosos efectos benéficos sobre el cuerpo. Tiene un impacto
importante en todos los sistemas fisiológicos y así mismo, su realización
previene la aparición de condiciones que aumentan el riesgo de enfermedades
crónicas, que eventualmente, pueden poner en riesgo nuestra salud, como lo son:
hipertensión arterial, diabetes mellitus y enfermedad coronaria.
Estos cambios positivos del ejercicio, dependen en gran manera de la intensidad, la duración y el tipo de entrenamiento que realicemos; aunque hay estudios que muestran cambios moleculares importantes con una sola sesión de ejercicio, es el hábito lo que hace que dichos cambios sean evidentes no solo en la apariencia física, sino también, en nuestra capacidad funcional y desempeño en todo tipo de actividades.
Por su facilidad, correr es una de las prácticas más populares a nivel global y debido a esta popularidad, se realizan miles de competencias, con distancias variables, en distintos terrenos y en diferentes ciudades; carreras que son cada vez mejor estructuradas en cuanto a atención medica e hidratación y con un volumen de deportistas participantes cada vez más alto.
Para cumplir los objetivos individuales en estas competencias, es de vital importancia una planificación del entrenamiento, donde exista un control estricto del volumen de nuestro entreno y así prevenir la aparición de lesiones no solo durante la carrera, sino también durante la exigente preparación.
El ejercicio físico es bien conocido por sus numerosos efectos benéficos sobre el cuerpo. Tiene un impacto importante en todos los sistemas fisiológicos y así mismo, su realización previene la aparición de condiciones que aumentan el riesgo de enfermedades crónicas, que eventualmente, pueden poner en riesgo nuestra salud, como lo son: hipertensión arterial, diabetes mellitus y enfermedad coronaria.
Estos cambios positivos del ejercicio, dependen en gran manera de la intensidad, la duración y el tipo de entrenamiento que realicemos; aunque hay estudios que muestran cambios moleculares importantes con una sola sesión de ejercicio, es el hábito lo que hace que dichos cambios sean evidentes no solo en la apariencia física, sino también, en nuestra capacidad funcional y desempeño en todo tipo de actividades.
Por su facilidad, correr es una de las prácticas más populares a nivel global y debido a esta popularidad, se realizan miles de competencias, con distancias variables, en distintos terrenos y en diferentes ciudades; carreras que son cada vez mejor estructuradas en cuanto a atención medica e hidratación y con un volumen de deportistas participantes cada vez más alto.
Para cumplir los objetivos individuales en estas competencias, es de vital importancia una planificación del entrenamiento, donde exista un control estricto del volumen de nuestro entreno y así prevenir la aparición de lesiones no solo durante la carrera, sino también durante la exigente preparación.
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